Lätt lasagnepanna för den aktiva människan
Malet kött av lantgris 5 % 300 g25min (varav 10min aktiv)
4
Lätt
Ingredienser
- 2 pkt Snellman Malet kött av lantgris 5 % 300 g
- 1 lök
- 1 vitlökslyftor
- 400 g pastasås
- 20 lasagneskivor
- 0.5 l vatten
- 1 grönsaksbuljong
- 50 g riven ost (5 % fett)
- 100 g lätt mozzarella ost (10 % fett) (á 125 g)
- 1.5 tsk salt
- 1 tsk svartpeppar
- 1 tsk paprikapulver
- 0.5 kruka basilika
Instruktioner
-
Stek malet kött av lantgris (5 %) i en stekpanna.
-
Tillsätt hackad lök, vitlök och kryddorna. Häll i tomatsås, fond och vatten. Riv basilikabladen i mindre bitar och rör ner.
-
Bryt lasagneplattorna i bitar och rör ner också dem i pannan. Rör om ordentligt och låt sjuda under lock i cirka 15–20 minuter.
-
Strö riven ost och mozzarella över grytan och låt osten smälta en stund under lock.
-
Toppa med färsk basilika – och glöm inte att servera tillsammans med en rejäl dos grönsaker!
Näringsinnehåll
| / 100g | / servering 450 g | |
|---|---|---|
| Energi | 604 kJ / 143 kcal | 2716 kJ / 644 kcal |
| Fett | 3.8 g | 17.2 g |
| - varav mättat fett | 1.5 g | 6.7 g |
| Kolhydrat | 15.1 g | 68.2 g |
| - varav sockerarter | 2.1 g | 9.5 g |
| Protein | 12 g | 54 g |
| Fiber | 0.5 g | 2.3 g |
| Salt | 1.2 g | 5.4 g |
Informationen om näringsinnehållet är riktgivande. Kontrollera produkternas lämplighet för specialdieter på förpackningarna. Källa: Institutet för hälsa och välfärd, Fineli.