Tunnbröd med köttfärsspett
Riktiga köttfärsspett 250 g20min (varav 10min aktiv)
3
Lätt
Ingredienser
- 1 pkt Snellman Riktiga köttfärsspett 250 g
- 3 flatbread bröd
- 1 msk rypsolja
- 3 msk BBQ-sås
- 6 blad isssallad
- 0.5 gurka
- 1 dl marinerad rödlök
Youghurtsås
- 150 g turkisk yoghurt
- 1 vitlökslyftor
Topping
- 1 tsk vallmonfrön
- 1 tsk sesamfrön
- 1 tsk paprikapulver
- 1 tsk oregano
Instruktioner
-
Skala och riv vitlöken i yoghurten.
-
Skölj salladsbladen. Halvera och skiva gurkan.
-
Blanda 1 tsk vallmofrön, 1 tsk sesamfrön, 1 tsk paprikapulver och 1 tsk oregano till topping.
-
Pensla färsspetten med BBQ-sås (3 msk).
-
Grilla spetten i ca 2–3 minuter, vänd med jämna mellanrum, tills de fått en fin färg.
-
Pensla brödens yta med lite olja och vänd snabbt på grillen.
-
Lägg först sallad på brödet, sedan yoghurtsås, gurka och 8. marinerad rödlök. Lägg på köttfärsspett och avrunda med toppingen.
Näringsinnehåll
| / 100g | / servering 300 g | |
|---|---|---|
| Energi | 749 kJ / 179 kcal | 2247 kJ / 538 kcal |
| Fett | 9.5 g | 28.6 g |
| - varav mättat fett | 3.6 g | 10.8 g |
| Kolhydrat | 14.7 g | 44.2 g |
| - varav sockerarter | 3.9 g | 11.7 g |
| Protein | 7 g | 22 g |
| Fiber | 2.1 g | 6.3 g |
| Salt | 0.8 g | 2.3 g |
Informationen om näringsinnehållet är riktgivande. Kontrollera produkternas lämplighet för specialdieter på förpackningarna. Källa: Institutet för hälsa och välfärd, Fineli.