Treenaajan helppo pannulasagne
Maatiaispossun jauheliha 5 % 300 g25min (josta aktiivista 10min)
4
Helppo
Ainekset
- 2 kpl Snellman Maatiaispossun jauheliha 5 % 300 g
- 1 kpl sipulia
- 1 kpl valkosipulinkynttä
- 400 g pastakastiketta
- 20 kpl lasagnelevyä
- 0.5 l vettä
- 1 kpl kasvisfondia
- 50 g juustoraastetta (rasvaa 5 %)
- 100 g kevytmozzarellaa (10 % rasvaa)
- 1.5 tl suolaa
- 1 tl mustapippuria
- 1 tl paprikajauhetta
- 0.5 kpl ruukkua basilikaa
Ohje
-
Paista maatiaispossun 5% jauheliha pannulla.
-
Lisää pilkottu sipuli, valkosipuli ja mausteet. Kaada joukkoon tomaattikastike, fondi ja vesi. Lisää basilikan lehdet joukkoon revittynä.
-
Riko lasagnelevyt ja lisää ne joukkoon. Sekoita. Hauduta kannen alla noin 15-20minuuttia.
-
Ripottele päälle juustoraaste sekä mozzarella, ja anna sulaa vielä hetki kannen alla.
-
Viimeistele tuoreella basilikalla, äläkä unohda lisätä lautaselle reusti myös kasviksia!
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 450 g | |
|---|---|---|
| Energia | 604 kJ / 143 kcal | 2716 kJ / 644 kcal |
| Rasva | 3.8 g | 17.2 g |
| - josta tyydyttynyttä | 1.5 g | 6.7 g |
| Hiilihydraatit | 15.1 g | 68.2 g |
| - josta sokereita | 2.1 g | 9.5 g |
| Proteiini | 12 g | 54 g |
| Ravintokuitu | 0.5 g | 2.3 g |
| Suola | 1.2 g | 5.4 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
