
Bobotie-jauhelihavuoka
Kunnon sika-nauta jauheliha 23 % 700 g1h 5min (josta aktiivista 30min)
6
Keskitaso
Ainekset
Bobotie
- 1 kpl Snellman Kunnon sika-nauta jauheliha 23 % 700 g
- 2 kpl viipaletta paahtoleipää
- 3,5 dl maitoa
- 1 kpl keltasipulia
- 2 kpl valkosipulinkynttä
- 4 tl curryjauhetta
- 2 tl kurkumaa
- 1 tl suolaa
- 0,7 tl mustapippuria
- 3 rkl mangochutneyta
- 2 rkl punaviinietikkaa
- 1 dl sultanarusinoita
- 3 kpl kananmunaa
- 6 kpl laakerinlehteä
- 1 rkl öljyä paistamiseen
- 2 tl voita vuoan voiteluun
Keltainen riisi
- 4 dl basmatiriisiiä
- 8 dl vettä
- 4 rkl sultanarusinoita
- 2 tl kurkumaa
- 1 kpl kanelitankoa
- 0,5 tl suolaa
- 25 g voita
Ohje
-
Voitele 20 x 20 cm kokoinen, korkeareunainen uunivuoka voilla ja lämmitä uuni 180 asteeseen. Revi leipäviipaleet isoiksi paloiksi ja upota ne kulhoon kaadettuun maitoon. Kuori ja hienonna sipulit.
-
Lisää pannulle öljyä ja kuullota sipuleita. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Lisää curry, kurkuma, suola, mustapippuri, mangochutney ja etikka. Hauduta muutama minuutti.
-
Purista leipä kuivaksi ja säästä maito. Lisää kuivaksi puristettu leipä, rusinat ja yksi kananmuna pannulle. Sekoita seos ja kaada vuokaan.
-
Riko kaksi kananmunaa maidon joukkoon ja sekoita. Kaada muna-maitoseos jauhelihamassan päälle vuokaan. Koriste vuoka asettelemalla laakerinlehdet muna-maitoseoksen pinnalle.
-
Kypsennä uunissa noin 35 minuuttia (kunnes munaseos on hyytynyt) ja tarjoile keltaisen riisin kanssa.
-
Valmista riisi sillä aikaa kun Bobotie kypsyy uunissa. Huuhtele riisi juoksevan kylmän veden alla siivilässä, kunnes riisin läpi tuleva vesi on puhdasta. Lisää riisi ja muut raaka-aineet kattilaan ja keitä osittain kannella peitettynä 10 minuuttia, tai kunnes neste on imeytynyt kokonaan. Sekoita riisiä muutaman kerran kypsennyksen aikana.
Ravintosisältö
/ 100g | / Annos 370 g | |
---|---|---|
Energia | 845 kJ / 202 kcal | 3128 kJ / 747 kcal |
Rasva | 10.1 g | 37.4 g |
- josta tyydyttynyttä | 4.2 g | 15.4 g |
Hiilihydraatit | 18.6 g | 68.9 g |
- josta sokereita | 5.1 g | 18.7 g |
Proteiini | 8 g | 31 g |
Ravintokuitu | 1.4 g | 5.1 g |
Suola | 0.6 g | 2.1 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.