Vihreä broileri-pestopasta
Paahdettu kanalastu 180 g30min
4
Helppo
Kevyt mutta maukas vaihtoehto, pesto on makuelämys joka antaa vivahteen välimereltä suomalaisen kotikokin arkeen!
Ainekset
Vihreä broileri-pestopasta
- 300 g pastaa
- 2 kpl Snellman Paahdettu kanalastu 180 g
- vettä pastan keittämiseen
Pestokastike broilerille
- 0.5 dl oliiviöljyä
- 0.5 dl pinjansiemeniä
- 1 dl parmesaaniraastetta
- 2 kpl valkosipulinkynttä
- 1 kpl ruukkua basilikaa
- 0.5 tl suolaa
Ohje
Pasta
- Viipaloi rintafilee. Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Valmista pesto tai käytä valmista pestoa. Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kastike
-
Paahda halutessasi pinjansiement pannulla. Lisää kaikki ainekset monitoimikoneeseen ja aja tasaiseksi. Sekoita kastike spagetin ja broileriviipaleiden sekaan.
-
Mausta valmis pasta suolalla ja tarkista maku.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 360 g | |
|---|---|---|
| Energia | 706 kJ / 168 kcal | 2542 kJ / 606 kcal |
| Rasva | 7.4 g | 26.6 g |
| - josta tyydyttynyttä | 1.3 g | 4.8 g |
| Hiilihydraatit | 14.5 g | 52.2 g |
| - josta sokereita | 0.5 g | 1.8 g |
| Proteiini | 10 g | 37 g |
| Ravintokuitu | 0.9 g | 3.4 g |
| Suola | 0.7 g | 2.7 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
Kevyt mutta maukas vaihtoehto, pesto on makuelämys joka antaa vivahteen välimereltä suomalaisen kotikokin arkeen!