Vihreä broileri-pestopasta
4
30min kokonaisaika
Helppo
Kevyt mutta maukas vaihtoehto, pesto on makuelämys joka antaa vivahteen välimereltä suomalaisen kotikokin arkeen!
Ainekset
Vihreä broileri-pestopasta
- 300 g pastaa
- 2 kpl Snellman Paahdettu kanalastu 180 g
- vettä pastan keittämiseen
Pestokastike broilerille
- 0.5 dl oliiviöljyä
- 0.5 dl pinjansiemeniä
- 1 dl parmesaaniraastetta
- 2 kpl valkosipulinkynttä
- 1 kpl ruukkua basilikaa
- 0.5 tl suolaa
Ohje
Pasta
Viipaloi rintafilee. Keitä spagetti pakkauksen ohjeen mukaan. Valmista pesto tai käytä valmista pestoa. Sekoita kaikki aineet keskenään.
Kastike
Paahda halutessasi pinjansiement pannulla. Lisää kaikki ainekset monitoimikoneeseen ja aja tasaiseksi. Sekoita kastike spagetin ja broileriviipaleiden sekaan.
Mausta valmis pasta suolalla ja tarkista maku.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 360 g | |
|---|---|---|
| Energia | 706 kJ / 168 kcal | 2542 kJ / 606 kcal |
| Rasva | 7.4 g | 26.6 g |
| - josta tyydyttynyttä | 1.3 g | 4.8 g |
| Hiilihydraatit | 14.5 g | 52.2 g |
| - josta sokereita | 0.5 g | 1.8 g |
| Proteiini | 10 g | 37 g |
| Ravintokuitu | 0.9 g | 3.4 g |
| Suola | 0.8 g | 2.8 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
