Shakesallad med räfflade flarn
Räfflade flarn spicy 200 g20min
2
Lätt
Enkel, fräsch och full av smak. I den virala TikTok-salladen kombineras krispig gurka och krämig yoghurt med Snellmans räfflade flarn spicy, som tillför både hetta och rejäl karaktär. Fyll en burk, skaka om och servera. Perfekt när du vill ha en snabb lunch, lätt middag eller ett gott mellanmål att ta med.
Ingredienser
- 1 pkt Snellman Räfflade flarn spicy 200 g
- 1 vitlökslyftor
- 1 gurka
- 0.5 rödlök
- 2 dl turkisk yoghurt
- 0.2 tsk salt
- 2 msk citronsaft
- gräslök
Instruktioner
- Skala och finhacka vitlöken. Skär den tvättade gurkan i tunna skivor och rödlöken i halvringar.
-
Finhacka gräslöken.
-
Tillaga Snellmans räfflade flarn i airfryer,200 grader ca. 3 minuter eller stek i enpanna med lite olja.
-
Blanda yoghurt, citronsaft, vitlök, salt och peppar i en skål med lock.
-
Tillsätt ännu gurka, rödlök och dina färdiga flarn i skålen.
-
Sätt på locket ordentligt och skaka skålen kraftigt så att allt blandas.
-
Garnera med gräslök före servering.
Näringsinnehåll
| / 100g | / servering 400 g | |
|---|---|---|
| Energi | 379 kJ / 91 kcal | 1514 kJ / 364 kcal |
| Fett | 6.7 g | 26.8 g |
| - varav mättat fett | 2.6 g | 10.4 g |
| Kolhydrat | 2.3 g | 9.1 g |
| - varav sockerarter | 2 g | 8 g |
| Protein | 5 g | 20 g |
| Fiber | 0.6 g | 2.3 g |
| Salt | 0.6 g | 2.4 g |
Informationen om näringsinnehållet är riktgivande. Kontrollera produkternas lämplighet för specialdieter på förpackningarna. Källa: Institutet för hälsa och välfärd, Fineli.
Enkel, fräsch och full av smak. I den virala TikTok-salladen kombineras krispig gurka och krämig yoghurt med Snellmans räfflade flarn spicy, som tillför både hetta och rejäl karaktär. Fyll en burk, skaka om och servera. Perfekt när du vill ha en snabb lunch, lätt middag eller ett gott mellanmål att ta med.