Omelett
Tunntunn rökt skinka 200 g utan tillsatt nitrit5min
2
Lätt
Den studerandes räddare i nöden. Omelett, lätt som en plätt. Herr Snellmans recept, varsågod!
Ingredienser
Omelett
- 4 ägg
- 0.5 dl matlagningsgrädde
- 1 tomat
- 100 g Snellman Tunntunn rökt skinka 200 g utan tillsatt nitrit
- 0.5 tsk salt
- 1 svartpeppar
- 1 msk smör
Instruktioner
-
Kläck äggen i en skål och söndra strukturen med gaffel, rör i vätskan och kryddorna.
-
Skiva tomaterna och gör små strimlor av skinkan.
-
Sätt smör i stekpannan och häll skålens innehåll i den heta pannan. Stek en stund på mild temperatur och tillsätt skinka, tomater och kryddor.
-
Vik omeletten dubbel i stekpannan och flytta försiktigt på ett fat.
-
Toppa omeletten med färska örter om du vill. Avnjut tillsammans med en fräsch sallad!
Näringsinnehåll
| / 100g | / servering 230 g | |
|---|---|---|
| Energi | 509 kJ / 122 kcal | 1171 kJ / 281 kcal |
| Fett | 8.2 g | 18.9 g |
| - varav mättat fett | 3.5 g | 8 g |
| Kolhydrat | 2.1 g | 4.9 g |
| - varav sockerarter | 1.4 g | 3.2 g |
| Protein | 10 g | 23 g |
| Fiber | 0.4 g | 1 g |
| Salt | 1.2 g | 2.8 g |
Informationen om näringsinnehållet är riktgivande. Kontrollera produkternas lämplighet för specialdieter på förpackningarna. Källa: Institutet för hälsa och välfärd, Fineli.
Den studerandes räddare i nöden. Omelett, lätt som en plätt. Herr Snellmans recept, varsågod!
