Hoppa till innehållet
Omelettrulle

Omelettrulle

Tunn tunn lättrökt skinka 150 g

1

20min total tid

Lätt

Här kan du testa ett enkelt omelettrecept!

Ingredienser

Omelettrulle
  • 2 ägg
  • 0.5 tsk salt
  • 0.2 tsk vitpeppar
  • 0.5 msk smör
  • 2 msk mjölk
Fyllning

Instruktioner

Söndra äggens struktur med en gaffel och tillsätt vätska och kryddor. Värm stekpannan ordentligt, lägg i smöret eller oljan och fyll på omedelbart med äggröran.

Bearbeta omeletten med en träslev från utsidan inåt, det är viktigt att den rör på sig i pannan hela tiden. När ytan är så gott som kompakt, flytta över äggplätten på en tallrik.

Toppa med uppskuren tomat, små avokadokuber, hela skivor av skinka och spenat. Rulla ihop hela omeletten och garnera med riven os

Näringsinnehåll

/ 100g / servering 300 g
Energi 690 kJ / 166 kcal 2069 kJ / 498 kcal
Fett 12.1 g 36.2 g
- varav mättat fett 4.2 g 12.7 g
Kolhydrat 1.5 g 4.6 g
- varav sockerarter 1.5 g 4.4 g
Protein 12 g 36 g
Fiber 2 g 5.9 g
Salt 1.6 g 4.7 g

Informationen om näringsinnehållet är riktgivande. Kontrollera produkternas lämplighet för specialdieter på förpackningarna. Källa: Institutet för hälsa och välfärd, Fineli.

Har du smakat än? 
Berätta vad du tyckte på Facebook.

Spara

Till inköpslistan