Ugnsomelett med länkkorv och grönkål

45min total tid

Lätt

En omelett i ugn, en italiensk frittata, piggar du enkelt upp med grönkål. Bladen är så goda att de går att äta som sådana. Detta recept deltog i Kunnon lenkkimakkara-utmaningen 2013 och är signerat Kärähtäneet -bloggen.

Ingredienser

Ugnsomelett med länkkorv och grönkål

0.5 pkt Snellman Riktig skinnfri länk 450g
30 g bladkål
1 kokt potatis
6 ägg
3 ms mjölk
1 dl riven ost
0.5 rödlök
1 vitlökslyftor
0.5 ts salt
0.5 ts svartpeppar
0.5 ts rökt paprikapulver

Garnering

1 kruka persilja
0.5 kruka rucola

Instruktioner

Näringsinnehåll

	/ 100g	/ servering 390 g
Energi	701 kJ / 169 kcal	2734 kJ / 658 kcal
Fett	12 g	46 g
- varav mättat fett	4.5 g	17.4 g
Kolhydrat	3.6 g	14 g
- varav sockerarter	0.9 g	3.3 g
Protein	11 g	44 g
Fiber	1.1 g	4.2 g
Salt	1.1 g	4.4 g

Informationen om näringsinnehållet är riktgivande. Kontrollera produkternas lämplighet för specialdieter på förpackningarna. Källa: Institutet för hälsa och välfärd, Fineli.

Glutenfri, Korv, LCHF

Farsdag

Morsdag

Omeletter

Tilltugg

Har du smakat än?
Berätta vad du tyckte på Facebook.

Till Facebook

Vi rekommenderar

Vi rekommenderar

Vi rekommenderar

Vi rekommenderar

Ugnsomelett med länkkorv och grönkål

Ingredienser

Ugnsomelett med länkkorv och grönkål

Garnering

Instruktioner

Näringsinnehåll

Har du smakat än?
Berätta vad du tyckte på Facebook.

Vi rekommenderar

Vi rekommenderar

Vi rekommenderar

Vi rekommenderar

Ugnsomelett med länkkorv och grönkål

Ingredienser

Ugnsomelett med länkkorv och grönkål

Garnering

Instruktioner

Näringsinnehåll

Fler recept

Har du smakat än? Berätta vad du tyckte på Facebook.

Har du smakat än?
Berätta vad du tyckte på Facebook.