Lenkki-lehtikaalifrittata

45min kokonaisaika

Helppo

Uunimunakas saa makua lenkistä ja piristystä lehtikaalista. Viipaleet maistuvat kylmänäkin vaikka piknikillä! Tämä resepti oli mukana Kunnon lenkkimakkara -reseptihaasteessa 2013, ja on Kärähtäneet -blogin tekemä.

Ainekset

Lenkki-lehtikaalifrittata

0.5 pkt Snellman Kunnon kuoreton lenkki 450g
30 g lehtikaalia
1 keitettyä perunaa
6 kananmunaa
3 rkl maitoa
1 dl juustoraastetta
0.5 punasipulia
1 valkosipulinkynttä
0.5 tl suolaa
0.5 tl mustapippuria
0.5 tl savupaprikajauhetta

Koristelu

1 ruukkua lehtipersiljaa
0.5 ruukkua rucolaa

Ohje

Ravintosisältö

	/ 100g	/ Annos 390 g
Energia	701 kJ / 169 kcal	2734 kJ / 658 kcal
Rasva	12 g	46 g
- josta tyydyttynyttä	4.5 g	17.4 g
Hiilihydraatit	3.6 g	14 g
- josta sokereita	0.9 g	3.3 g
Proteiini	11 g	44 g
Ravintokuitu	1.1 g	4.2 g
Suola	1.1 g	4.4 g

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.

Gluteeniton, Makkarat, vähähiilihydraattinen

Iltapala

Isänpäivä

Munakkaat

Pikkusuolaiset

Äitienpäivä

maistoitko jo?
kerro mitä tykkäsit facebookissa.

tästä sinne

Suosittelemme

Suosittelemme

Suosittelemme

Suosittelemme

Lenkki-lehtikaalifrittata

Ainekset

Lenkki-lehtikaalifrittata

Koristelu

Ohje

Ravintosisältö

maistoitko jo?
kerro mitä tykkäsit facebookissa.

Suosittelemme

Suosittelemme

Suosittelemme

Suosittelemme

Lenkki-lehtikaalifrittata

Ainekset

Lenkki-lehtikaalifrittata

Koristelu

Ohje

Ravintosisältö

Lisää reseptejä

maistoitko jo? kerro mitä tykkäsit facebookissa.

maistoitko jo?
kerro mitä tykkäsit facebookissa.