Siirry sisältöön
Burgertortillat kevyemmin

Burgertortillat kevyemmin

Kunnon naudan paistijauheliha 7 % 400 g

15min

4

Helppo

Helppoa, herkullista, kevyttä ja ravitsevaa! Tämä kevennetty versio hittiresepti burgertortilloista tulee lyömään sinut ällikällä. Ihana ohut pihvi Kunnon naudan paistijauhelista, mehevää tortillaa, superherkullista kastiketta ja raikkaita kasviksia.

Ainekset

Kastike
  • 1.5 dl islantilaista jugurttia (3 %)
  • 1 tl paprikajauhetta
  • 1 tl valkosipulijauhetta
  • 3 rkl ketsuppia
  • 1.5 rkl sinappia
  • 1 kpl Lisäksi
Lisäksi
  • 0.5 kpl jäävuorisalaattia
  • 1 kpl punasipulia
  • 2 kpl maustekurkkua
  • 3 kpl tomaattia

Ohje

  1. Valmista kastike sekoittamalla kaikki ainekset keskenään.

  2. Irrota salaatinlehdet ja huuhdo ne. Kuori ja leikkaa sipuli renkaiksi. Viipaloi tomaatit ja maustekurkku.

  3. Levitä tortillat leikkuulaudalle. Jaa jauheliha tortillojen päälle ohuekski kerrokseksi ja levitä haarukalla tasaiseksi, niin että tortilla peittyy kokonaan.

  4. Paista tortilla ensin jauhelihapinnalta kuumalla paistinpannulla tilkassa öljyä kypsäksi. Käännä tortilla ja mausta suolalla sekä mustapippurilla. Levitä päälle juustoviipale.

  5. Nosta tortilla lautaselle ja lisää päälle kastiketta, salaattia, punasipulia, tomaattia ja maustekurkkua. Taita tortilla taskuksi ja nauti heti.

Ravintosisältö

/ 100g / Annos 375 g
Energia 461 kJ / 110 kcal 1730 kJ / 413 kcal
Rasva 4.4 g 16.4 g
- josta tyydyttynyttä 2 g 7.6 g
Hiilihydraatit 8 g 30.1 g
- josta sokereita 3 g 11.3 g
Proteiini 9 g 33 g
Ravintokuitu 1.6 g 5.9 g
Suola 0.9 g 3.4 g

Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.

Helppoa, herkullista, kevyttä ja ravitsevaa! Tämä kevennetty versio hittiresepti burgertortilloista tulee lyömään sinut ällikällä. Ihana ohut pihvi Kunnon naudan paistijauhelista, mehevää tortillaa, superherkullista kastiketta ja raikkaita kasviksia.

maistoitko jo? 
kerro mitä tykkäsit facebookissa.

Tallenna

Ostoslistalle