Kanabowl
15min
2
Helppo
Kanabowl on herkullinen ja ruokaisa salaatti. Tämä kanabowl rakentuu salaatin, punakaalin, maissin ja porkkanan ympärille. Snellmanin kanalastut ovat tässä mielessä monikäyttöisiä ja sopivat siis myös oivasti salaatteihin.
Ainekset
Kanabowl
- 1 kpl Snellman Paahdettu kanalastu 180 g
- 0.5 kpl punakaalia
- 1 kpl porkkanaa
- 70 g babypinaattia
- 100 g säilyke maissia
- 1 kpl avokadoa
- 1 dl oliiviöljyä
- 1 kpl ripaus suolaa
- 1 kpl ripaus mustapippuria
- 2 rkl salaatinkastiketta oman maun mukaan
Ohje
Pilko punakaali, suikaloi porkkana, ripottele pinaatinlehdet, ja halkaise avokado.
Kokoa värikkääksi salaattikulhoksi yhdessä kanalastujen ja maissin kanssa.
Mausta oliiviöljyllä, suolalla ja pippurilla ja lisää haluamasi salaatinkastike.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 550 g | |
|---|---|---|
| Energia | 658 kJ / 159 kcal | 3621 kJ / 875 kcal |
| Rasva | 12.9 g | 70.7 g |
| - josta tyydyttynyttä | 1.7 g | 9.2 g |
| Hiilihydraatit | 4 g | 21.8 g |
| - josta sokereita | 3 g | 16.2 g |
| Proteiini | 5 g | 29 g |
| Ravintokuitu | 2.4 g | 13.2 g |
| Suola | 0.4 g | 2.4 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
