Kycklingsmörgåstårta i ett glas
4
20min total tid
Lätt
Ingredienser
Kycklingsmörgåstårta i ett glas
- 200 g skivor av lantbröd
- 2 msk olivolja
- 1 pkt Snellman Tunn tunn skinka med pepparsmak 150 g
- 8 rädisa
- 1 dl vårlök hackad
Sås
- 200 g turkisk yoghurt
- 1 msk honung
- 1 tsk citron saft
- 0.5 tsk svartpeppar
- 0.5 tsk salt
Instruktioner
Gör små kuber av ditt lantbröd och stek på medelvärme i olivolja tills krutongerna blir krispiga. Låt dom sen svalnat.
Gör såsen genom att blanda 1 dl vårlök i yoghurten. Krydda med honung och citronsaft. Tillsätt slutligen svartpeppar och salt enligt tycke och smak.
Tvätta och torka grönsakerna. Skiva rädisorna och skär små ringar av vårlöken.
Konstruera din tårta i dricksglas. Börja med krutongerna, fyll på med sås och sen 3 – 4 skivor peppar skinka vikta som rosor. Strö rädisor och vårlök över härligheten. Upprepa proceduren och gör ett laget till, men denna gång bara med en skiva skinka.
Näringsinnehåll
| / 100g | / servering 160 g | |
|---|---|---|
| Energi | 747 kJ / 178 kcal | 1195 kJ / 285 kcal |
| Fett | 8 g | 12.8 g |
| - varav mättat fett | 2.9 g | 4.6 g |
| Kolhydrat | 18.3 g | 29.3 g |
| - varav sockerarter | 3.6 g | 5.7 g |
| Protein | 8 g | 13 g |
| Fiber | 0.9 g | 1.4 g |
| Salt | 1.2 g | 1.9 g |
Informationen om näringsinnehållet är riktgivande. Kontrollera produkternas lämplighet för specialdieter på förpackningarna. Källa: Institutet för hälsa och välfärd, Fineli.
