Pekonisalaatti BLT
Kunnon pekoni 150 g20min
2
Helppo
Idea tähän salaattiin syntyi maailman tunnetuimmista voileivistä eli BLT leivistä. Lyhennys tulee englanninkielen sanoista bacon, lettuce ja tomato eli suomeksi pekoni, lehtisalaatti ja tomaatti. Juuri näistä aineksista tämä pekonisalaatti koostuukin! Lisukkeita voi kukin toki lisätä omien mieltymystensä mukaan.
Ainekset
Pekonisalaatti BLT
- 0.5 kpl Snellman Kunnon pekoni 150 g
- 1 kpl leipäviipaletta
- 150 g salaattisekoitusta
- 100 g kirsikkatomaatteja
- 1 rkl voita paistamiseen
Ohje
-
Viipaloi pekoni. Leikkaa leipä paloiksi. Kuumenna paistinpannu ja lisää nokare voita.
-
Ruskista leipä ja pekoni rapeiksi ja siirrä talouspaperin päälle valumaan siksi aikaa kun valmistat salaatin.
-
Huuhtele salaatinlehdet, viipaloi tomaatit ja asettele ne tarjoiluastiaan.
-
Lisää päällimmäiseksi pekoni ja leipä. Tarjoile pekonisalaatti suosikkikastikkeesi kanssa.
Vinkki!
- Myös Cobb-salaatti on todella ruokaisa eli sitä kannattaa testata vaikka lounaaksi. Kunnon nälkään kannattaa kokeilla tuhteja pekonilla ja sulatejuustolla täytettyjä lehtipihvejä.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 170 g | |
|---|---|---|
| Energia | 565 kJ / 136 kcal | 960 kJ / 231 kcal |
| Rasva | 10.2 g | 17.4 g |
| - josta tyydyttynyttä | 4.4 g | 7.5 g |
| Hiilihydraatit | 5.7 g | 9.7 g |
| - josta sokereita | 1.4 g | 2.4 g |
| Proteiini | 5 g | 9 g |
| Ravintokuitu | 1.6 g | 2.8 g |
| Suola | 0.7 g | 1.1 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
Idea tähän salaattiin syntyi maailman tunnetuimmista voileivistä eli BLT leivistä. Lyhennys tulee englanninkielen sanoista bacon, lettuce ja tomato eli suomeksi pekoni, lehtisalaatti ja tomaatti. Juuri näistä aineksista tämä pekonisalaatti koostuukin! Lisukkeita voi kukin toki lisätä omien mieltymystensä mukaan.
