Kinkkutäytteinen munakasrulla
1
20min kokonaisaika
Helppo
Kevyt ja maukas kinkkutäytteinen munakasrulla raikkailla vihanneksilla, olkaa hyvät! Tässä helppo munakasresepti kokeiltavaksi!
Ainekset
Kinkkutäytteinen munakasrulla
- 2 kpl kananmunaa
- 0.5 tl suolaa
- 0.2 tl valkopippuria
- 0.5 rkl voita paistamiseen
- 2 rkl maitoa
Täyte munakasrullalle
- 60 g Snellman Ohuen ohut kevyesti savustettu kinkku 150 g
- 3 kpl kirsikkatomaattia
- 0.5 kpl avokadoa
- 0.5 dl babypinaattia
- 0.5 dl parmesaaniraastetta
Ohje
Vatkaa munien rakenne rikki haarukalla, lisää neste ja mausteet. Älä vaahdota.
Kuumenna pannu kuumaksi, lisää voi/öljy ja heti perään munakasmassa. Siirtele puulastalla massaa reunoilta keskelle, munakkaan kuuluu liikkua pannulla. Kun pinta on juuri ja juuri hyytynyt, siirrä lautaselle.
Lisää päälle lohkotut tomaatti, kuutioitu avokado, kokonaiset kinkkusiivut ja pinaatti. Rullaa munakas ja raaste päälle vielä juustoa.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 300 g | |
|---|---|---|
| Energia | 690 kJ / 166 kcal | 2069 kJ / 498 kcal |
| Rasva | 12.1 g | 36.2 g |
| - josta tyydyttynyttä | 4.2 g | 12.7 g |
| Hiilihydraatit | 1.5 g | 4.6 g |
| - josta sokereita | 1.5 g | 4.4 g |
| Proteiini | 12 g | 36 g |
| Ravintokuitu | 2 g | 5.9 g |
| Suola | 1.6 g | 4.7 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
