Nopea possu-nuudeliwok
Maatiaispossun nopeat fileesuikaleet 300 g20min
4
Helppo
Ainekset
Nopea possu-nuudeliwok
- 1 kpl Snellman Maatiaispossun nopeat fileesuikaleet 300 g
- 2 tl öljyä
- 50 g lehtikaalia
- 200 g parsakaalta
- 2 kpl porkkanaa
- 1 kpl punaista chiliä
- 2 kpl kevätsipulia
Kastike
- 0.5 dl soijakastiketta
- 3 rkl vaahterasiirappia
- 1 rkl seesamiöljyä
- 1 rkl chilikastiketta
- 1 kpl limeä
Ohje
-
Sekoita kastikkeen ainekset keskenään ja jätä sivuun odottamaan.
-
Leikkaa lehtikaali suikaleiksi. Irrota parsakaalin kukinnot ja leikkaa tarvittaessa veitsellä pienemmiksi. Kuori porkkana ja leikkaa se viipaleiksi. Hienonna myös chili ja kevätsipulit.
-
Kypsennä nuudelit pakkauksen ohjeen mukaan.
-
Paista possu wokpannulla öljyssä kypsäksi. Lisää joukkoon lehtikaali, parsakaali, porkkana ja chili. Jatka kypsennystä muutama minuutti.
-
Lisää joukkoon keitetty nuudeli ja kastike. Sekoita ja viimeistele kevätsipulilla.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 250 g | |
|---|---|---|
| Energia | 655 kJ / 155 kcal | 1637 kJ / 389 kcal |
| Rasva | 3.6 g | 9 g |
| - josta tyydyttynyttä | 0.9 g | 2.4 g |
| Hiilihydraatit | 20 g | 50.1 g |
| - josta sokereita | 6 g | 15 g |
| Proteiini | 10 g | 24 g |
| Ravintokuitu | 2.1 g | 5.3 g |
| Suola | 1.4 g | 3.4 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
