Kreikkalainen salaatti
10min
2
Helppo
Tässä se perinteinen kreikkalainen salaatti. Kokeile ihmeessä erilaisia vaihtoehtoja: mitäpä jos lisäisit aurinkokuivattuja tomaatteja? Tai vaikkapa meetvurstisuikaleita? Kreikkalainen salaatti on loistava annos, kun mielesi tekee jotain suolaista ja täyttävää. Tämän ruokaisan salaatin seuraksi sopii mainiosti myös viipale patonkia. Helppo lounassalaatti, ole hyvä!
Ainekset
Kreikkalainen salaatti
- 250 g kirsikkatomaatteja
- 200 g fetajuustoa kuutioina
- 1 kpl punasipulia
- 100 g jääsalaatin lehteä
- 1 kpl punaista paprikaa
- 1 dl mustia kivettömiä oliiveja
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 kpl ripaus suolaa
- 1 kpl ripaus sokeria
- 1 kpl ripaus mustapippuria
Ohje
Pilko ja sekoita kaikki ainekset sekaisin suuressa kulhossa
Mausta salaatti suolalla, sokerilla, mustapippurilla ja muutamalla ruokalusikallisella oliiviöljyä.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 450 g | |
|---|---|---|
| Energia | 509 kJ / 123 kcal | 2289 kJ / 553 kcal |
| Rasva | 10.3 g | 46.2 g |
| - josta tyydyttynyttä | 4.1 g | 18.3 g |
| Hiilihydraatit | 2.8 g | 12.6 g |
| - josta sokereita | 2.6 g | 11.7 g |
| Proteiini | 5 g | 21 g |
| Ravintokuitu | 1.4 g | 6.2 g |
| Suola | 1.1 g | 5.1 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
