Crunch Wrap
Kunnon naudan jauheliha 10 % 400 g15min
4
Helppo
Ainekset
Crunch Wrap
- 400 g Snellman Kunnon naudan jauheliha 10 % 400 g
- 2 tl öljyä
- 5 kpl Soft tortillaa
- 28 g tacomaustesekoitusta
- 1 dl vettä
- 40 g nachoja
- 2 dl juustokastiketta
- 2 kpl tomaattia
- 0.5 kpl jääsalaatin lehteä
- 100 g Monterey Jack juustoa
- 1 kpl limeä
- 1 rkl silputtua tuoretta korianteria
Ohje
-
Ruskista jauheliha paistinpannulla tilkassa öljyä. Lisää joukkoon tacomausteseos ja vesi. Hauduta vielä hetki.
-
Kuutioi tomaatit ja irrota jääsalaatista neljä lehteä. Levitä neljä tortillaa leikkuulaudalle.
-
Jaa jauheliha jokaisen tortillan keskelle. Lisää halutessasi hieman korianteria. Asettele päälle nachot. Lisää juustokastike, tomaattikuutiot, salaatin lehti ja viimeiseksi juustoviipale.
-
Leikkaa yksi tortillalettu neljään osaan ja laita yksi pala juuston päälle. Taittele reunat keskelle ja käännä crunch wrap saumapuoli alaspäin.
-
Paista paistinpannulla öljyssä molemmin puolin 1–2 minuuttia keskilämmöllä.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 300 g | |
|---|---|---|
| Energia | 913 kJ / 219 kcal | 2740 kJ / 656 kcal |
| Rasva | 13 g | 39 g |
| - josta tyydyttynyttä | 6.6 g | 19.8 g |
| Hiilihydraatit | 10.1 g | 30.2 g |
| - josta sokereita | 0.9 g | 2.7 g |
| Proteiini | 15 g | 44 g |
| Ravintokuitu | 0.9 g | 2.8 g |
| Suola | 0.6 g | 1.7 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
