Helppo munakas
2
5min työaika + 5min kokonaisaika
Helppo
Ainekset
Helppo munakas
- 4 kpl kananmunaa
- 0.5 dl ruokakermaa
- 1 kpl tomaattia
- 100 g Snellman Ylikypsä Kinkku 300 g
- 0.5 tl suolaa
- 1 kpl ripaus mustapippuria
- 1 rkl voita paistamiseen
Ohje
Riko kananmunien rakenne haarukalla, vatkaa joukkoon neste ja mausteet.
Viipaloi tomaatti ja kuutio kinkku.
Laita voita pannulle ja kaada munakasseos kuumalle pannulle. Paista hetki miedolla lämmöllä ja lisää paloiteltu ylikypsä kinkku, viipaloitu tomaatti ja mausteet.
Käännä munakkaan toinen puolisko päälle. Nosta varovasti lautaselle.
Koristele munakas halutessasi tuoreilla yrteillä. Tarjoile esimerkiksi raikkaan salaatin kanssa. Nauti!
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 230 g | |
|---|---|---|
| Energia | 515 kJ / 124 kcal | 1185 kJ / 285 kcal |
| Rasva | 8.5 g | 19.6 g |
| - josta tyydyttynyttä | 3.6 g | 8.3 g |
| Hiilihydraatit | 1.8 g | 4.2 g |
| - josta sokereita | 1.3 g | 3.1 g |
| Proteiini | 10 g | 23 g |
| Ravintokuitu | 0.4 g | 1 g |
| Suola | 1.2 g | 2.7 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
