Kanawrap
4
25min työaika | 25min kokonaisaika
Kanawrap sopii mainiosti vaikka välipalaksi. Helppo kanawrap täytetään luonnollisesti Herra Snellmanin tacomausteisilla kanalastuilla. Jalapenon ja itse sekoitetun sriracha-kastikkeen avulla takaat, että wrapit ovat juuri sopivan tulisia ja maukkaita.
Rakentaessa on aina tärkeätä tehdä pohjatyöt hyvin. Tästä voimme kiittää ystäviämme Fazerilla, sillä heidän wrapsit ja flatbreadit toimivat loistavana perustana pikkusuolaiselle välipalalle tai iltaiselle makunautinnolle.
Ainekset
Kanawrap
- 4 kpl tortilla wrapsia
- 1 kpl 1305780 KANALASTUT ORIGINAL 180G
- 1 kpl jäävuorisalaattia
- 1 kpl persikkaa
- 1 kpl vihreää tai punaista jalapenoa
- 0.5 dl silputtua tuoretta korianteria
Kastike
- 150 g luonnonjogurttia
- 2 tl srirachaa
Ohje
Lämmitä flatbreadia (tai wrap) hetki uunissa.
Levitä päälle sriracha-kastikkeella maustettua jugurttia, salaatinlehtiä, korianteria ja jalapenoja.
Pilko persikka ja paista kevyesti kanalastujen kanssa ja lisää sitten leivälle.
Kääri wrapit ja nauti.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 270 g | |
|---|---|---|
| Energia | 391 kJ / 93 kcal | 1057 kJ / 250 kcal |
| Rasva | 1.2 g | 3.2 g |
| - josta tyydyttynyttä | 0.4 g | 1 g |
| Hiilihydraatit | 12.8 g | 34.6 g |
| - josta sokereita | 2.7 g | 7.3 g |
| Proteiini | 7 g | 18 g |
| Ravintokuitu | 1.5 g | 4 g |
| Suola | 0.4 g | 1.1 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
