Paahdetut kasvikset
1h
4
Helppo
Paahdetut kasvikset ovat kevyt lisuke lähes mille tahansa liharuualle. Liharuuan kylkeen on aina hyvä valmistaa myös jotain hieman kevyempää, jotta ruoka-annos ei käy liian raskaaksi. Tässä meillä Snellmanilla hyväksi todettu resepti, ole hyvä!
Ainekset
Paahdetut kasvikset
- 1 kpl sipulia
- 1 kpl punaista paprikaa
- 1 kpl keltaista paprikaa
- 0.5 kpl munakoisoa
- 0.5 kpl kesäkurpitsaa
- 1 kpl punasipulia
- 1 kpl ripaus mustapippuria
- 1 kpl ripaus suolaa
- 1 kpl ripaus sokeria
- 1 dl oliiviöljyä
Ohje
-
Leikkaa sipulit lohkoiksi, paprikat suurehkoiksi paloiksi ja kesäkurpitsa ja munakoiso viipaleiksi
-
Sivele viipaleet öljyllä
-
Grillaa tai paahda vihanneksia uunissa kunnes ne ovat hieman ruskistuneet. Voit paistaa ne myös pannulla
-
Mausta suolalla, mustapippurilla ja ripauksella sokeria.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 190 g | |
|---|---|---|
| Energia | 551 kJ / 133 kcal | 1047 kJ / 253 kcal |
| Rasva | 11.8 g | 22.4 g |
| - josta tyydyttynyttä | 1.6 g | 3.1 g |
| Hiilihydraatit | 4.5 g | 8.5 g |
| - josta sokereita | 4.2 g | 8.1 g |
| Proteiini | 1 g | 2 g |
| Ravintokuitu | 1.9 g | 3.7 g |
| Suola | 0.1 g | 0.3 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
Paahdetut kasvikset ovat kevyt lisuke lähes mille tahansa liharuualle. Liharuuan kylkeen on aina hyvä valmistaa myös jotain hieman kevyempää, jotta ruoka-annos ei käy liian raskaaksi. Tässä meillä Snellmanilla hyväksi todettu resepti, ole hyvä!
