Kinkkutäytteinen munakasrulla
Ohuen ohut kevyesti savustettu kinkku 150 g20min
1
Helppo
Kevyt ja maukas kinkkutäytteinen munakasrulla raikkailla vihanneksilla, olkaa hyvät! Tässä helppo munakasresepti kokeiltavaksi!
Ainekset
Kinkkutäytteinen munakasrulla
- 2 kpl kananmunaa
- 0.5 tl suolaa
- 0.2 tl valkopippuria
- 0.5 rkl voita paistamiseen
- 2 rkl maitoa
Täyte munakasrullalle
- 60 g Snellman Ohuen ohut kevyesti savustettu kinkku 150 g
- 3 kpl kirsikkatomaattia
- 0.5 kpl avokadoa
- 0.5 dl babypinaattia
- 0.5 dl parmesaaniraastetta
Ohje
-
Vatkaa munien rakenne rikki haarukalla, lisää neste ja mausteet. Älä vaahdota.
-
Kuumenna pannu kuumaksi, lisää voi/öljy ja heti perään munakasmassa. Siirtele puulastalla massaa reunoilta keskelle, munakkaan kuuluu liikkua pannulla. Kun pinta on juuri ja juuri hyytynyt, siirrä lautaselle.
-
Lisää päälle lohkotut tomaatti, kuutioitu avokado, kokonaiset kinkkusiivut ja pinaatti. Rullaa munakas ja raaste päälle vielä juustoa.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 300 g | |
|---|---|---|
| Energia | 690 kJ / 166 kcal | 2069 kJ / 498 kcal |
| Rasva | 12.1 g | 36.2 g |
| - josta tyydyttynyttä | 4.2 g | 12.7 g |
| Hiilihydraatit | 1.5 g | 4.6 g |
| - josta sokereita | 1.5 g | 4.4 g |
| Proteiini | 12 g | 36 g |
| Ravintokuitu | 2 g | 5.9 g |
| Suola | 1.6 g | 4.7 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
Kevyt ja maukas kinkkutäytteinen munakasrulla raikkailla vihanneksilla, olkaa hyvät! Tässä helppo munakasresepti kokeiltavaksi!
