Avokadosalaatti
4
15min työaika + 15min kokonaisaika
Helppo
Raikas avokadosalaatti sopii hyvin lisukkeksi esimerkiksi lihalle. Kyllä se lihakin kaipaa välillä rinnalleen hieman kevyempää kaveria. Meillä Snellmanilla testattu ja hyväksi todettu resepti, ole hyvä!
Ainekset
Avokadosalaatti
- 2 kpl avokadoa
- 1 rkl psylliumin siemeniä
- 1 rkl silputtua ruohosipulia
- 1 kpl limen mehua
- 3 rkl oliiviöljyä
- 0.5 tl suolaa
- 1 kpl mustapippuria myllystä
Ohje
Poista avokadosta siemen ja kuori avokado. Leikkaa ohuiksi viipaleiksi. Lisää muut ainekset ja sekoita. Tarjoile grillatun lihan kanssa.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 90 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1024 kJ / 249 kcal | 922 kJ / 224 kcal |
| Rasva | 24.7 g | 22.2 g |
| - josta tyydyttynyttä | 3.4 g | 3.1 g |
| Hiilihydraatit | 0.7 g | 0.6 g |
| - josta sokereita | 0.5 g | 0.5 g |
| Proteiini | 2 g | 2 g |
| Ravintokuitu | 6.9 g | 6.2 g |
| Suola | 0.8 g | 0.7 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
