Lihapullahodarit Air fryerissa
Kunnon lihapullat 300 g15min
4
Helppo
Ainekset
Lihapullahodarit Air fryerissa
- 0.5 kpl Snellman Kunnon lihapullat 300 g
- 4 kpl sämpylää
- 150 g juustoraastetta
- 1 kpl purkki ananaspaloja mehussa
- 4 rkl teriyakikastiketta
- 1 kpl Ripote
Ripote
- 1 kpl punasipulia
- 1 kpl punaista chiliä
- 0.5 kpl ruukkua korianteria
Ohje
-
Tee sämpylöiden keskelle viilto lähes pohjaan asti. Lisää juustoraastetta ja muutama Snellman Kunnon lihapulla.
-
Valuta ananasta palat ja lisää ne hodarien väliin.
-
Valuta päälle teriyakikastiketta ja siirrä hodarit Air fryeriin. Paista 180 asteessa noin 10–12 minuuttia.
-
Valmista sillä välin ripote. Kuori ja hienonna punasipuli. Halkaise chili ja poista halutessasi siemenet. Hienonna chili. Hienonna myös korianteri. Yhdistä ainekset kulhossa.
-
Tarjoa ripote hodareiden kanssa.
Vinkkejä
Vinkki!
Voit valmistaa lihapullahodarit myös uunissa. Lämmitä uuni 200-asteeseen ja nosta hodarit uunipellille leivinpaperin päälle. Paista noin 15–20 minuuttia.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 175 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1111 kJ / 266 kcal | 1945 kJ / 465 kcal |
| Rasva | 13.7 g | 24 g |
| - josta tyydyttynyttä | 6.5 g | 11.3 g |
| Hiilihydraatit | 22 g | 38.5 g |
| - josta sokereita | 6.5 g | 11.3 g |
| Proteiini | 12 g | 22 g |
| Ravintokuitu | 1.9 g | 3.3 g |
| Suola | 0.9 g | 1.5 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
