Lihapullahodarit Air fryerissa
4
15min kokonaisaika
Helppo
Ainekset
Lihapullahodarit Air fryerissa
- 0.5 kpl Snellman Kunnon lihapullat 300 g
- 4 kpl sämpylää
- 150 g juustoraastetta
- 1 kpl purkki ananaspaloja mehussa
- 4 rkl teriyakikastiketta
- 1 kpl Ripote
Ripote
- 1 kpl punasipulia
- 1 kpl punaista chiliä
- 0.5 kpl ruukkua korianteria
Ohje
Tee sämpylöiden keskelle viilto lähes pohjaan asti. Lisää juustoraastetta ja muutama Snellman Kunnon lihapulla.
Valuta ananasta palat ja lisää ne hodarien väliin.
Valuta päälle teriyakikastiketta ja siirrä hodarit Air fryeriin. Paista 180 asteessa noin 10–12 minuuttia.
Valmista sillä välin ripote. Kuori ja hienonna punasipuli. Halkaise chili ja poista halutessasi siemenet. Hienonna chili. Hienonna myös korianteri. Yhdistä ainekset kulhossa.
Tarjoa ripote hodareiden kanssa.
Vinkkejä
Vinkki!
Voit valmistaa lihapullahodarit myös uunissa. Lämmitä uuni 200-asteeseen ja nosta hodarit uunipellille leivinpaperin päälle. Paista noin 15–20 minuuttia.
Ravintosisältö
| / 100g | / Annos 175 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1111 kJ / 266 kcal | 1945 kJ / 465 kcal |
| Rasva | 13.7 g | 24 g |
| - josta tyydyttynyttä | 6.5 g | 11.3 g |
| Hiilihydraatit | 22 g | 38.5 g |
| - josta sokereita | 6.5 g | 11.3 g |
| Proteiini | 12 g | 22 g |
| Ravintokuitu | 1.9 g | 3.3 g |
| Suola | 0.9 g | 1.5 g |
Ravintosisältötiedot ovat suuntaa antavia. Tarkista tuotteiden sopivuus erityisruokavalioihin pakkauksista. Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos, Fineli.
